Беззаперечно почуття та стабільність емоційного стану впливають на різні сфери нашого життя. Тому й не дивно, що психологія стає все більш популярною як серед середньостатистичного офісного працівника, так і в рядах успішних представників бізнесу.
В сьогоднішній добірці культових книг, рекомендуємо звернути увагу на перераховану літературу читачам, готовим впустити у своє життя позитивні внутрішні зміни. Поїхали!
- «Ігри, в які грають люди» (автор – Ерік Берн)
Цей літературний шедевр допоможе кожному охочому:
- перейти на новий рівень саморозвитку;
- глибше зрозуміти сценарії, за якими традиційно діють оточуючі Вас люди та безпосередньо Ви (причини виникнення конфліктних ситуацій, мотиви вчинків і т.п.);
- відчути внутрішню свободу.
Крім того, Ви отримаєте незліченну кількість психологічних лайфгаків, які зможете використовувати у повсякденному житті та спілкуванні.
- «Сказати життю “так”» (автор – Віктор Франкл)
В. Франкл — відомий лікар, що спеціалізувався на розладах центральної та периферичної нервової системи, психолог, психотерапевт та післявоєнний філософ, який був родом із Відня. У своїй книзі автор розповідає про досвід перебування в нацистському концентраційному таборі. Головним меседжем цього світового бестселера є аж ніяк не жахи та болі концтаборів. Основна сюжетна лінія про волю, загартованість духу, кохання та сенс життя.
Рік видання — 1946.
- «Емоційний інтелект» (автор – Деніел Ґоулман)
Д. Ґоулман — журналіст (наукова сфера), психолог та “батько” терміну “емоційний інтелект”. Лауреат Пулітцерівської премії трактує це поняття як вміння керувати емоціями, основними та другорядними інстинктами. За оцінками автора, “емоційна грамотність” корелює з високим рівнем IQ, професійними успіхами та особистими здобутками. Прочитавши книгу, Ви зрозумієте механізм народження як позитивних, так і негативних емоцій.
- «Тіло пам’ятає все» (автор – Вессел Ван Дер Колк)
Ця книга не дарма частенько згадується в колах професійних психологів. Головна лінія сюжету — всебічне довготривале дослідження науковцями поведінки осіб, які пережили кризові ситуації на кшталт бойових дій, терористичних актів, надзвичайних ситуацій природного чи техногенного походження, сексуального та/або фізичного насилля, інших стресогенних подій. Даний бестселер в доступній формі пояснює:
- причини виникнення психотравм;
- механізми появи психологічних травм;
- комплекс способів для відновлення емоційної рівноваги, включаючи лікування фармацевтичними препаратами.
- «Мистецтво любити» (автор – Еріх Фромм)
Завершує нашу підбірку книга, в якій автор висвітлює 2 протилежні форми кохання — неплідну й плідну. Згубна форма любові “вбиває” свободу та пригнічує. Щодо турботливої форми прояву зрілих почуттів у партнерів, то вона, навпаки, надихає, дарує насолоду та відчуття повноти життя. Прочитавши цю книгу, Ви зможете тверезо оцінити спектр своїх почуттів зі сторони — оцінка з різних ракурсів допоможе перевести стосунки на новий рівень.
Приємного читання!